Cuando compras una almohada, debes tener en cuenta tu tipo de cuerpo, tu posición de sueño preferida y la firmeza de tu colchón. Estos factores determinan cómo se posiciona tu columna vertebral durante la noche.
El factor más importante es la posición de sueño: dependiendo de esto, se recomiendan diferentes alturas de almohada para apoyar adecuadamente tu columna vertebral y mejorar la circulación sanguínea. Los que duermen de lado generalmente necesitan almohadas más altas que los que duermen boca arriba, mientras que los que duermen boca abajo necesitan un soporte mínimo para el cuello.
La segunda cosa que debes considerar es tu tipo de cuerpo, ya que una persona alta o con hombros anchos necesitará una almohada más alta, mientras que una persona más pequeña necesitará una almohada más baja.
El último punto que debes considerar es el colchón: si tienes un colchón suave y elástico en el que te hundes más, recomendamos una almohada más plana. Sin embargo, si tu colchón es un poco más firme, la almohada debe ser un poco más alta.